Vadba v majhni skupini je namenjena vsem, ki radi trenirajo v ekipnem vzdušju, hkrati pa si želijo nadzora strokovno usposobljenega trenerja, ki zaradi majhnega števila vadečih lahko posamezniku s semi-individualnem pristopom vadbeni program prilagodi s primerno intenzivnostjo, glede na njegove zmožnosti in cilje.

V primeru dovolj velikega povpraševanja se lahko oblikuje tudi specifična skupina (mamice po porodu, bolečine v hrbtenici, nosečnice, ipd.)